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睡眠不足は頭皮と毛髪にどう影響する？ — 髪が育つ土台を守る「睡眠の力」 睡眠不足は「髪が抜けやすくなる」「細く弱くなる」といった変化を引き起こすことがあります。これは単に体が疲れるからではなく、髪や頭皮に関わる複数の生理機能が低下するため...